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Fit fürs Büro: Wir haben da was für euch!

A woman sits on a rug with her legs crossed while holding a bowl of fresh salad. She is eating a healthy meal with vegetables and fruits.

Der Körper ist unsere Basis, nicht nur für den Geist und die Seele. Und gutes Essen bestimmt im erheblichen Maße, ob wir fit und konzentriert sind, Energie haben und leistungsfähig an tägliche Herausforderungen herantreten. Gerade im Arbeitsalltag ist der Mix aus gutem Essen, Entspannung und dem richtigen Körpergefühl entscheidend, um einen guten Job zu machen und uns dabei auch wohlzufühlen.

Unser Superfood- und Supersoul-Abend gibt euch Mealpreps, Haltungen und Techniken an die Hand, um den alltäglichen Herausforderungen im Büro gesund, konzentriert und ausgeglichen begegnen zu können.

Und das passiert ganz konkret: In der FBS werden wir nicht nur mit Caro einfache, aber ausgefallene, nahrhafte und schmackhafte Gerichte zubereiten, sondern zwischendurch mit Ursi leicht umsetzbare (Stuhl-)Yogaflows und Atemtechniken ausprobieren – alles alltagstauglich im Büro umsetzbar! Danach wird zusammen entspannt gegessen!

Details: Ort: FBS, Nürnberg; Zeit: unter der Woche nachmittags bis abends oder wahlweise am Wochenende; Dauer: 3-4 Stunden; inklusive Zutaten, Verkostung, Getränke; bequeme Kleidung zum entspannten Mitmachen der Übungen erwünscht. Teilnehmerzahl: 10-20 Personen.